オフィスブルーム hana-tomoのブログ

お越しくださった皆さま、ありがとうございました。

皆さま、こんにちは~~~~~~~~



昨日のマンパワージャパンさまの講座に
お越し下さった皆さま、ありがとうございました~~~~



和気藹々の雰囲気の中、笑いがあふれる
楽しい講座になりました。



テーマは、メンタルバランス。。。。。。。



スポーツ選手が、トレーニングとケアを
両方大切にするように、心もトレーニングとケアの
バランスが大切です。



このあたりのことが、メンタルの世界で
ほとんど語られていないのが不思議。。。。。。。



メンタルケアとメンタルトレーニング。。。。。
両方やるからこそ、効果が出る。。。。。。。



メンタルケアは、セラピーやヒーリングを含めた
心の浄化や癒しの分野。。。。。
スポーツ選手でいうと、練習後のスポーツマッサージや
アイシングや、針治療など。。。。。



メンタルトレーニングは、目的や夢に向かって
進んでいくマインドをつくり、行動していくこと・・・・
スポーツ選手でいうと、日々のトレーニングや
試合本番。。。。。



筋肉を鍛えることと、心を鍛えることは
とっても似ています。



激しいトレーニングばかりだと
筋肉が疲労が激しすぎて、やがて体調が崩れてしまう。。。。



かといって、ケアばかりだと
筋肉は、ドンドン弱まってしまう。。。。。。



スポーツ後の【筋肉痛】は、筋肉繊維が傷ついている
状態だと言われています。



一度傷ついて、そこからもっと優れた
筋肉が生まれるのです。



破壊と再生のプロセス。。。。。。。。



実は、心もまったく同じです~~~~~~~~~~
チャレンジばかりだと、心がオーバーヒート
してしまいますが、
逆に、ケアばかりだと、耐性が弱くなってしまうのです。
心が弱くなりすぎちゃう。。。。。



心を鍛えつつ、ケアもしっかりやる!!
この両方を、バランス良く取り入れることが
とっても重要だなぁ~~~と思います。



何か、うまく動いていないなぁ~~~~~~~
と感じる場合は、このバランスが、どちらかに
傾いているのかもしれませんよぉ~~~~



あなたの心が、より良いバランスを取るために
もっと取り入れたほうが良いのは、
メンタルケアですか?
それとも、メンタルトレーニングですか?
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by sasatomo222 | 2010-06-11 11:33 | 日々のこと

メンタルケア・プレゼンテーションセミナー講師の花咲ともみのブログ。個人セッションも受け付けています。皆さまの幸せのお手伝いをすることが、私のライフワークです。
by sasatomo222
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